零陵区新冠肺炎疫情防控指挥部提醒：做好个人防护保护自身健康

12月7日， (略) 应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，疾控专家提醒广大公民千万不可松懈，优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、“躺平”，务必保持高度警惕，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。同时，加强自我健康监测，出现发热、咳嗽、呼吸短促等症状，应及时监测体温，主动到就近的发热门诊就诊；途中避免乘坐公共交通工具，就诊时主动向医务人员说明近期外出史和接触史。

牢记防疫“三件套”“五还要”

所谓防疫“三件套”，是指在疫情防控期间，公民继续强化佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生等防疫“三件套”；同时，持续宣传口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开等防护“五还要”，自觉遵守各项防疫规定。

规范佩戴口罩

在人群较多的密闭公共场所，如公交、地铁、电梯、医院、商场、影院等，佩戴口罩可以有效减少致病微生物的吸入。口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实，佩戴前后要做好手部清洁或消毒，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。在跨地区公共交通工具上， (略) 等环境使用过的口罩不建议重复使用。广大党员干部、公职人员应率先垂范，带头自觉规范佩戴口罩，并督促身边人员和亲属朋友规范佩戴口罩。

养成正确手卫生习惯

在有流动水冲洗的条件下，按照“七步洗手法”，可以有效地清洁消毒手部。若无流动水冲洗条件，公民可用含酒精的擦纸擦洗手部或手用杀菌消毒液涂抹喷洒手部。

保持社交距离

秋冬季是呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，尽量避开客流高峰，与人交谈、排队、候车时记得保持社交距离。另外，要经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

零陵区新冠肺炎疫情防控指挥部

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